home kumpulan artikel 5 alasan kenapa kamu tidak boleh duduk menyilangkan kaki saat bekerja

5 Alasan Kenapa Kamu Tidak Boleh Duduk Menyilangkan Kaki Saat Bekerja

1. Menyebabkan pegal di punggung dan leher

Idealnya, seseorang duduk dengan kedua tapak kaki menyentuh lantai. Sayangnya, itu tak sering terjadi. Banyak yang miring ke kanan, ke kiri, atau menyilangkan kaki.

Vivian Eisenstadt, seorang terapis ortopedi, mengatakan posisi menyilangkan kaki akan mengakibatkan sakit di bagian leher dan punggung. Kata dia, posisi silang kaki ini akan membuat masalah pada posisi pinggul yang kemudian berefek ke tulang belakang. Semakin lama duduk dengan kaki menyilang, maka semakin besar tekanan pada tulang belakang, dan makin pegal.

"Melakukannya setiap hari dan bahkan berminggu-minggu akan menjadi penyebab utama kenapa seseorang sakit punggung, dan leher," ujarnya seperti dikutip dari Yahoo Health.

Ia menganjurkan agar duduk dengan posisi sempurna, dengan lulut dan tumit membentuk sudut 90 derajat dan menjaga keseimbangan tulang punggung.

2. Berpotensi bikin varises

Tak ada seorang pun yang ingin kena spider veins atau biasa juga disebut varises. Namun, kenyatannya ini kerap dialami oleh sejumlah orang.

Hooman Madyoon, kardiologis dari Cedar Sinai Medical Center mencari tahu keterkaitan antara posisi duduk dengan varises. Ia mengatakan, menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung. Saat duduk dengan posisi ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, dan memengaruhi aliran darah yang akan melemahkan atau menghambat di kaki. Ini yang kemudian akan menjadi salah satu penyebab varises.

3. Membuat tekanan darah tinggi

Menyilangkan kaki saat duduk dapat membuat tekanan darah meningkat secara temporer. Alasannya, Madyoon mengatakan darah di kaki mesti dipompa ke jantung melawan gravitasi. Ini sudah membutuhkan upaya keras, tapi ketika salah satu kaki menyilang posisi kaki lainnya, ada hambatan aliran darah. Oleh karenanya tubuh harus meningkatkan tekanan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung. Mungkin tidak berasa ada gejala, tapi ketika posisi ini dilakukan berulang dan terus menerus maka akan mengakibatkan sakit.

4. Berefek buruk pada saraf

Selain menyebabkan tekanan darah meningkat, pose duduk ini juga akan mempengaruhi pembuluh darah dan saraf pada kaki. Posisi duduk menyilangkan kaki akan mengganggu saraf peroneal. Saraf ini biasanya berfungsi untuk memberikan gerakan dan kepekaan pada bagian bawah kaki serta jari-jari pada kaki.

Richard Graves, seorang podiatris mengatakan bahwa tekanan ini akan menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan jari-jari kaki. Ia menekankan bahwa jika hal ini dilakukan terus menerus, maka akan menyebabkan seseorang alami kelumpuhan dalam jangka panjang. “Usahakan agar tidak duduk dengan posisi kaki menyilang,” ujarnya.
LAINNYA
27/02/2019 10:05:48
berita ini sudah dilihat oleh 366 pengunjung
Baca Berita Lainnya
5-cara-menentukan-kursi-kantor-yang-tepat-buat-anda
5 Cara Menentukan Kursi Kantor yang Tepat Buat Anda
29 Maret 2019
5-tips-menentukan-kursi-kantor-yang-sehat-untuk-anda
5 Tips Menentukan Kursi Kantor yang Sehat Untuk Anda
28 Maret 2019
4-trik-posisi-duduk-di-kantor-yang-baik
4 Trik Posisi Duduk Di Kantor yang Baik
27 Maret 2019
3-trik-agar-tetap-sehat-walau-lama-duduk-di-kantor
3 Trik Agar Tetap Sehat Walau Lama Duduk Di Kantor
26 Maret 2019
5-alasan-kenapa-kenyaman-kursi-kantor-sangat-penting
5 Alasan Kenapa Kenyaman Kursi Kantor Sangat Penting
25 Maret 2019
3-jenis-kursi-yang--bisa-meningkatkan-kerja-karyawan
3 Jenis Kursi yang Bisa Meningkatkan Kerja Karyawan
22 Maret 2019
langkah-untuk-menghindari-tidak-nyaman-duduk-seharian-saat-bekerja
Langkah Untuk Menghindari Tidak Nyaman Duduk Seharian Saat Bekerja
21 Maret 2019
pilih-kursi-kantor-yang-tepat-agar-terhindar-dari-sakit-leher
Pilih Kursi Kantor yang Tepat Agar Terhindar Dari Sakit Leher
20 Maret 2019
kenapa-tinggi-kursi-sangat-penting-dalam-menentukan-kursi-kantor
Kenapa Tinggi Kursi Sangat Penting Dalam Menentukan Kursi Kantor
19 Maret 2019
7-elemen-penting-dalam-memilih-kursi-kantor
7 Elemen Penting Dalam Memilih Kursi Kantor
18 Maret 2019
4-perbadaan-tipe-kursi-yang-ada-di-kantor
4 Perbadaan Tipe Kursi yang Ada Di Kantor
15 Maret 2019
5-bahaya-yang-bisa-terjadi-karena-duduk-lama-saat-bekerja
5 Bahaya yang Bisa Terjadi Karena Duduk Lama Saat Bekerja
14 Maret 2019
trik-menjalani-hari-di-kantor-secara-efektik
Trik Menjalani Hari Di Kantor Secara Efektik
13 Maret 2019
ternyata-ada-kantor-yang-melarang-pegawainya-duduk
Ternyata Ada Kantor yang Melarang Pegawainya Duduk
12 Maret 2019
5-hal-yang-mesti-di-hindari-saat-sedang-duduk-di-kantor
5 Hal yang Mesti Di Hindari Saat Sedang Duduk Di Kantor
11 Maret 2019

tipstipskeren.com
Tips dan Artikel Keren Menarik Semua Ada Disini
mencari artikel dan tips tips keren? temukan semuanya ada disini
Follow Us
Links