home kumpulan artikel 5 alasan kenapa kamu tidak boleh duduk menyilangkan kaki saat bekerja

5 Alasan Kenapa Kamu Tidak Boleh Duduk Menyilangkan Kaki Saat Bekerja

1. Menyebabkan pegal di punggung dan leher

Idealnya, seseorang duduk dengan kedua tapak kaki menyentuh lantai. Sayangnya, itu tak sering terjadi. Banyak yang miring ke kanan, ke kiri, atau menyilangkan kaki.

Vivian Eisenstadt, seorang terapis ortopedi, mengatakan posisi menyilangkan kaki akan mengakibatkan sakit di bagian leher dan punggung. Kata dia, posisi silang kaki ini akan membuat masalah pada posisi pinggul yang kemudian berefek ke tulang belakang. Semakin lama duduk dengan kaki menyilang, maka semakin besar tekanan pada tulang belakang, dan makin pegal.

"Melakukannya setiap hari dan bahkan berminggu-minggu akan menjadi penyebab utama kenapa seseorang sakit punggung, dan leher," ujarnya seperti dikutip dari Yahoo Health.

Ia menganjurkan agar duduk dengan posisi sempurna, dengan lulut dan tumit membentuk sudut 90 derajat dan menjaga keseimbangan tulang punggung.

2. Berpotensi bikin varises

Tak ada seorang pun yang ingin kena spider veins atau biasa juga disebut varises. Namun, kenyatannya ini kerap dialami oleh sejumlah orang.

Hooman Madyoon, kardiologis dari Cedar Sinai Medical Center mencari tahu keterkaitan antara posisi duduk dengan varises. Ia mengatakan, menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung. Saat duduk dengan posisi ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, dan memengaruhi aliran darah yang akan melemahkan atau menghambat di kaki. Ini yang kemudian akan menjadi salah satu penyebab varises.

3. Membuat tekanan darah tinggi

Menyilangkan kaki saat duduk dapat membuat tekanan darah meningkat secara temporer. Alasannya, Madyoon mengatakan darah di kaki mesti dipompa ke jantung melawan gravitasi. Ini sudah membutuhkan upaya keras, tapi ketika salah satu kaki menyilang posisi kaki lainnya, ada hambatan aliran darah. Oleh karenanya tubuh harus meningkatkan tekanan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung. Mungkin tidak berasa ada gejala, tapi ketika posisi ini dilakukan berulang dan terus menerus maka akan mengakibatkan sakit.

4. Berefek buruk pada saraf

Selain menyebabkan tekanan darah meningkat, pose duduk ini juga akan mempengaruhi pembuluh darah dan saraf pada kaki. Posisi duduk menyilangkan kaki akan mengganggu saraf peroneal. Saraf ini biasanya berfungsi untuk memberikan gerakan dan kepekaan pada bagian bawah kaki serta jari-jari pada kaki.

Richard Graves, seorang podiatris mengatakan bahwa tekanan ini akan menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan jari-jari kaki. Ia menekankan bahwa jika hal ini dilakukan terus menerus, maka akan menyebabkan seseorang alami kelumpuhan dalam jangka panjang. “Usahakan agar tidak duduk dengan posisi kaki menyilang,” ujarnya.
LAINNYA
27/02/2019 10:05:48
berita ini sudah dilihat oleh 328 pengunjung
Baca Berita Lainnya
4-tips-memilih-kursi-kantor-untuk-kantor-berbudget-minim
4 Tips Memilih Kursi Kantor Untuk Kantor Berbudget Minim
28 Februari 2019
5-alasan-kenapa-kursi-kantor-yang-baik-bisa-tunjang-pekerjaanmu
5 Alasan Kenapa Kursi Kantor yang Baik Bisa Tunjang Pekerjaanmu
27 Februari 2019
ternyata-menggerakan-kaki-saat-duduk-bermanfaat-loh
Ternyata Menggerakan Kaki Saat Duduk Bermanfaat Loh
25 Februari 2019
untuk-wanita,-7-bahaya-yang-bisa-kamu-alami-jika-terlalu-lama-duduk
Untuk Wanita, 7 Bahaya yang bisa Kamu Alami Jika Terlalu Lama Duduk
22 Februari 2019
tips-agar-terhindar-dari-perut-buncit-karena-seharian-duduk-di-kantor
Tips Agar Terhindar Dari Perut Buncit Karena Seharian Duduk Di Kantor
21 Februari 2019
9-langkah-yang-baik-kamu-gunakan-saat-duduk-di-kantor
9 Langkah yang Baik Kamu Gunakan Saat Duduk Di Kantor
20 Februari 2019
ternyata,-duduk-dekat-jendela-bisa-tambah-produktifitas-kerjamu
Ternyata, Duduk Dekat Jendela Bisa Tambah Produktifitas Kerjamu
19 Februari 2019
6-tips-posisi-duduk-yang-baik-saat-sedang-bekerja
6 Tips Posisi Duduk yang Baik Saat Sedang Bekerja
18 Februari 2019
8-tipe-bahan-untuk-kursi-kantor-beserta-kelebihannya
8 Tipe Bahan Untuk Kursi Kantor Beserta Kelebihannya
15 Februari 2019
kenapa-kita-harus-punya-kursi-kantor-yang-tepat
Kenapa Kita Harus Punya Kursi Kantor yang Tepat
14 Februari 2019
cara-memilih-kursi-yang-tepat-untuk-anda-di-kantor
Cara Memilih Kursi yang Tepat Untuk Anda Di Kantor
13 Februari 2019
inspiratif,-ada-kursi-kantor-dengan-bahan-skuter-vespa
Inspiratif, Ada Kursi Kantor Dengan Bahan Skuter Vespa
12 Februari 2019
5-gerakan-senam-dari-kursi-kantor-agar-produktif-saat-bekerja
5 Gerakan Senam Dari Kursi Kantor Agar Produktif Saat Bekerja
11 Februari 2019
tips-dalam-memilih-kursi-kantor-yang-baik
Tips Dalam Memilih Kursi Kantor yang Baik
08 Februari 2019
3-kebiasaan-buruk-saat-duduk-di-kantor
3 Kebiasaan Buruk Saat Duduk Di Kantor
07 Februari 2019

tipstipskeren.com
Tips dan Artikel Keren Menarik Semua Ada Disini
mencari artikel dan tips tips keren? temukan semuanya ada disini
Follow Us
Links